宝宝什么时间段睡觉更健康聪明 怎么让宝宝睡的香

时间:2017-09-11 19:46:10 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:宝宝什么时间段睡觉更健康聪明 怎么让宝宝睡的香。我们都知道,睡眠孩子的成长受各种因素的影响,比如睡眠能影响到孩子的健康发育。但是一般说闹腾的孩子很少能规律的休息睡眠,
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宝宝什么时间睡觉健康聪明 怎么宝宝睡的香。我们都知道,睡眠孩子成长受各种因素影响,比如睡眠影响孩子健康发育。但是一般说腾的孩子很少能规律休息睡眠,那么孩子究竟什么时间睡觉才更健康聪明?下面八宝网的小编就来说说宝宝什么时间睡觉健康聪明 怎么宝宝睡的香。

<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a><a href=/tag/shijian/ target=_blank class=infotextkey>时间</a>段<a href=/tag/shuijue/ target=_blank class=infotextkey>睡觉</a>更<a href=/tag/jiankang/ target=_blank class=infotextkey>健康</a><a href=/tag/congming/ target=_blank class=infotextkey>聪明</a> <a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>让<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>睡的香

宝宝什么时间睡觉健康聪明

专家一致建议晚上九点睡觉孩子才最聪明!孩子生长激素分泌较少,夜晚达到峰值,夜晚分泌量是天的五到七倍,特别是在夜晚9点以后成节节上升趋势。

因此,建议孩子9点前睡觉保证生长激素的正常值。这样才能让孩子长得高、长个,比熬夜孩子聪明!

不同阶段宝宝分别需要睡多久才够

宝宝每天的睡眠时长,具体可以参考下表:按美国睡眠基金会的睡眠时长标准

<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a><a href=/tag/shijian/ target=_blank class=infotextkey>时间</a>段<a href=/tag/shuijue/ target=_blank class=infotextkey>睡觉</a>更<a href=/tag/jiankang/ target=_blank class=infotextkey>健康</a><a href=/tag/congming/ target=_blank class=infotextkey>聪明</a> <a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>让<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>睡的香

新生儿(0~3个月):14~17小时

推荐不足11小时,超19小时

儿(4~11个月): 12~15小时

推荐不足10小时,超18小时

幼儿(1~2岁): 11~14小时

推荐不足9小时,超16小时

学龄前(3~5岁): 10~13小时

推荐不足8小时,超14小时

学龄儿童(6~13岁):9~11小时

推荐不足7小时,超12小时

<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shime/ target=_blank class=infotextkey>什么</a><a href=/tag/shijian/ target=_blank class=infotextkey>时间</a>段<a href=/tag/shuijue/ target=_blank class=infotextkey>睡觉</a>更<a href=/tag/jiankang/ target=_blank class=infotextkey>健康</a><a href=/tag/congming/ target=_blank class=infotextkey>聪明</a> <a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>让<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>睡的香

怎么宝宝睡的香宝妈经验分享

固定程序睡得香

柚子妈妈 宝宝2岁

我家柚子睡眠程序是洗完澡后,穿上小睡衣,拿上她的小熊偶,抱在怀里,然后让我读个故事,一般是一个故事谈三遍她才满足。读完她就让我关上灯,自己就睡了。感觉特别省事。

睡前音乐助眠

小月妈妈 宝宝1岁

我也听妈妈们说起过噪音,什么风扇声、吹风机声之类的。我还是喜欢音乐,安静一些的,我挑了班德瑞的《寂静的山林》,里面的音乐感觉是来自大自然的天籁之音,唯美、安静,我和宝宝反复听一首曲子,声音开得小小的,直到他睡着。宝宝对此也非常习惯,听着听着就睡着了,不吵不

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