为什么坐月子比怀孕累 坐月子身体护理很重要

时间:2017-08-25 04:51:16 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:很多宝妈在经历了十月怀胎的痛苦以后,在坐月子的时候以为终于可以松口气了,但是却不知道坐月子需要更多的注意的细节。很多的宝妈抱怨自己在坐月子的时候为什么比怀孕还累啊,难道是自己坐月子和别人不一样吗?大家都一样做月子为什么为啥我这么累呢?对呀这些疑问,下面八宝网的小编为大家分享坐月子期间比怀孕更累的原因,坐月子最重要的是身体的护理,大家一起来看吧。
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很多宝妈经历了十月怀胎的苦以后,在月子的时候以为终于可以松口气了,但是却不知道月子需要更多的注意细节。很多的宝妈抱怨自己在月子的时候为什么怀孕还累啊,难道是自己月子和别人不一样吗?大家都一样做月子什么为啥我这么累呢?对呀这些疑问,下面八宝网的小编为大家分享月子期间比怀孕更累的原因月子最重要的是身体护理,大家一起来看吧。

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一、月子期间妈妈为何会疲累?

1、没有机会睡好
虽然刚出生宝宝一天睡眠可以高达20小时以上,但不要以为这样你就可以大睡特睡,因为他每2~3小时就会清醒一次,你的睡眠会被严重剥夺。
2、不断安抚宝宝
宝宝出生的时候,还是渴望子宫的感受,因此他渴望被抱着、被襁褓。因此为了平静你的宝宝,你有可能需要不断地拥抱他。不用担心他被坏,因为他还非常小。
疲劳妈妈月子期间会非常疲劳。
3、时常哺育母乳
哺育母乳是非常正常的事,而且非常的重要。虽然很多妈妈会挣扎,因为喂奶会让她的睡眠减少,几乎每隔2~3小时就要喂养一次,喂养后还要等宝宝睡了才能睡,非常苦。
4、产后正在恢复
不要以为你只有照顾宝宝感觉辛苦和疲累,不要忘了,你才刚生产完,刚历经过一场巨大的身体变化,你几乎耗尽了所有的体力。因此,你的身体正在努力让你恢复精力。
5、精神压力较大
怀孕的时候,你宝宝就饱了,你睡了宝宝也可能会睡了。但在分娩后,这一切不再只是你一个人,你需要应付宝宝的各种需求,种种的事情都会加剧你的压力

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二、月子护理很重要

1,每天都要产妇身体虚弱,对寒冷刺激比较敏感,可以用温,并在前将刷用温泡软,以防冷刺激对齿及齿龈刺激过大。说说我自己,是每天都必须刷的,虽然总是一刷一口,但是也坚持用软毛刷刷。

2,关于洗澡,因人而异,因环境而异。顺产的,只要自己觉得需要洗,就勇敢去洗。避免着凉,可以澡分开洗,不至于一次洗太久。剖宫产的产妇,要保持腹部伤口清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温擦洗局部。我是冬天顺产的,天气比较冷,我三天左右洗一次澡,一周洗一次的样子,自己觉得舒服就好。

3,产后体虚,每天都会流很多汗,记得汗湿一定要换衣服。我那个时候,几乎每天都换2次的样子,中途还会用毛巾擦身,这些都是宝爸和奶奶帮忙。

4,关于绑腹带,很多妈妈都很关心这个问题,一说是帮助子宫收缩,二来可以尽收身。我个人对绑腹带持中立态度,因为能坚持的人很少,尤其被传得神乎其神的纱布腹带。新妈妈躺着的时候不能绑,勒着觉得肋骨月子里我一般是躺着喂奶,给孩子喂奶如果还绑着,简直生不如死,谁绑谁知道。所以纱布腹带,看起来很美好,实施起来很困难。建议买魔术贴那种腹带,起来厕所的时候绑一绑,操作简单,可紧可松,感觉部有东西着的感觉,背有所缓解

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三、产后月子注意事项

1、利用饮食调养
生产的你可能流失了大量的液,加上身体部位正在努力恢复怀孕前的状况,因此,你需要好好调养你的身体。麻子、、鸡都是帮助恢复的好食物
2、务必要多躺着
月子期间如果你可以躺着就尽量躺着,可以着就不要站着,否则很容易造成后遗症导致日后容易酸背
3、要尽量多休息
不要以为你还有体力做家务或是其他事情,你应该要多睡觉。此阶段的你非常脆弱,如果耗费太多精力,有可能会伤害身体、损害视力,还会增加压力平,导致产后抑郁
4、避免拿取重物
由于你的子宫正从过度扩大中缩小,所以此时你不适合重物,即使是你的宝宝。因此,当你需要抱宝宝的时候,最好有个依靠,像是着用

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温馨小贴士

孕产时期,每个人的个体差异是很大的,仅仅作为参考。希望对妈妈们有所帮助

写到这里,非常感谢那个时候宝爸的支持,宝宝爷爷奶奶的无私奉献。我知道,很多家庭都有自己的难处,并不能一帆风顺。但是我想说:在月子期间,家庭成员之间一定要齐心协力,放下分歧,以宝妈意见为主,宝爸要全力支持宝妈,说服长辈帮忙度过这一段最关键的日子。宝妈一定要学会和家人沟通,有什么事情都说在前面,切忌计较,放松心情会更加愉

最后,祝愿每一位妈妈都能被善待,每一个宝宝都能够健康

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